矫正驼背更佳动作图（矫正驼背真的有用吗） 假期5个动作改善含胸驼背1、含胸驼背显矮又显胖，教你改善含胸驼背。动作一Y字夹背，动作二w夹背，动作三t字夹背。2、改善驼背含胸，首先，要建立起心理上的意识，并不一定说含胸动作能够很好。其次，要注意坐姿，抬头挺胸，同时减少坐的时间。3、呼气，双手在身后做反向对抗拉伸，此时要保持挺胸，不要...
